Běh je po chůzi nejpřirozenější pohyb pro člověka. Zkvalitní vám život a otevře cestu ke zdravému životnímu stylu.

Běh:

– zvyšuje tělesnou kondici

– je vhodným kompenzačním prostředkem

– dostává organismus do duševní a fyzické rovnováhy

– odbourává stres

– je nejúčinnějším kardiovaskulárním tréninkem

– je ideální metodou pro kontrolu a redukci hmotnosti

– posiluje člověka psychicky i fyzicky, zvyšuje jeho sebevědomí a dodává mu dobrý pocit z vlastního těla

– je fyzickou aktivitou, která nutí člověka k odpočinku a relaxaci; snižuje problémy s usínáním a spánkem, tedy nejlepší regenerací

– má příznivé účinky na organismus v každém věku

– způsobuje adaptační změny, které se projevují poměrně po krátkem čase