Běh je po chůzi nejpřirozenější pohyb pro člověka. Zkvalitní vám život a otevře cestu ke zdravému životnímu stylu.
Běh:
– zvyšuje tělesnou kondici
– je vhodným kompenzačním prostředkem
– dostává organismus do duševní a fyzické rovnováhy
– odbourává stres
– je nejúčinnějším kardiovaskulárním tréninkem
– je ideální metodou pro kontrolu a redukci hmotnosti
– posiluje člověka psychicky i fyzicky, zvyšuje jeho sebevědomí a dodává mu dobrý pocit z vlastního těla
– je fyzickou aktivitou, která nutí člověka k odpočinku a relaxaci; snižuje problémy s usínáním a spánkem, tedy nejlepší regenerací
– má příznivé účinky na organismus v každém věku
– způsobuje adaptační změny, které se projevují poměrně po krátkem čase